In Generale Nei nostri corsi, l ’allenamento prevede un momento iniziale di riscaldamento, la fase di potenziamento muscolare avviene durante l’allenamento ed é integrata ad esso, durante gli allenamenti riveste fondamentale importanza la parte tecnica da soli e in coppie, che aiuta ad acquisire capacità tecniche specifiche, a conclusione di ogni lezione vi è sempre una fase di stretching per aumentare […]